1,5 Qủa chuối  (đã được bỏ vỏ và cắt nhỏ)

1 thìa nước cốt dừa

1 hộp sữa tươi có đường (250ml)

½ hộp sữa chua ít béo có đường

1 thìa mật ong

Cho tất cả vào máy xay sinh tố xay trong một phút thế là bạn đã có một cốc sinh tố chuối ngon lành và không hề khó nuốt như khi bạn phải ăn một quả chuối :X

Cheers!